TERRAFRANTA

vi aspettiamo il 7 Maggio per una splendida giornata dedicata al benessere in collaborazione con @oramaiyoga

Ecco qui tutti i dettagli:

10:00-10:30 Cerimonia del Cacao

Per migliaia di anni, in Meso-America e nella tradizione Maya, il Cacao è stato considerato una pianta sacra con potenti proprietà curative, capace di creare uno spazio introspettivo dove riconnettersi e ascoltare la propria voce interiore. Questa pianta maestra permette di lavorare con le nostre emozioni, espandendo la nostra coscienza.

10:30-12:00 Pratica – Focus Arm Balance

Nella pratica lavoreremo in una sequenza di posizioni ben studiate e collaudate di asana, che grazie all’aiuto del cacao aiuteranno a sbloccare e a far circolare l’energia nel vostro corpo per una migliore sensazione di benessere fisico e mentale.
Nella sessione studieremo e condivideremo le tecniche per le posizioni di equilibrio sulle braccia passo dopo passo, dalle posizioni più facili a quelle più impegnative. Lavoreremo su forza, equilibrio, flessibilità e controllo del core.

12:00-12:30 Pranayama

ll Pranayama insegna a respirare con presenza, attraverso le tecniche ci insegna ad allungare, trattenere e modificare il respiro per migliorare la qualità di vita. Una migliore respirazione favorisce l’attenzione, la concentrazione, l’equilibrio. Insieme vedremo la pratica di Nadi Shodhana Pranayama: respiro a narici alternata.

12:30-14:00 Pranzo vegano

14:00-15:00 Laboratorio Lavanda

Durante la passeggiata tra i campi di lavanda, scopriremo i differenti usi di questo magnifica pianta. Dalla cosmesi, quello alimentare e curativo.
Realizzeremo come tradizione toscana il fuso di lavanda semplice intrecciato con spago naturale.

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